Η καθημερινή συνήθεια να παίρνουμε το κινητό στην τουαλέτα μοιάζει ακίνδυνη, αλλά η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Οι αιμορροΐδες εμφανίζονται λόγω της πίεσης από την παρατεταμένη καθιστή θέση. Οι πρωκτικές ραγάδες προκαλούν μικρά σχισίματα που πονάνε και μπορεί να εμφανιστεί αίμα. Το ορθοκολπικό πρόπτωμα εμφανίζεται όταν το ορθό προβάλλει έξω λόγω αδύναμων μυών του πυελικού εδάφους. Στους ηλικιωμένους μπορεί να προκληθούν κατακλίσεις και έλκη, καθώς η πίεση μειώνει τη ροή του αίματος και βλάπτει τους ιστούς. Η έντονη πίεση μπορεί να προκαλέσει διαφραγματοκήλη, όπου τμήμα του στομάχου μετακινείται προς τον θώρακα. Η στάση στην τουαλέτα μπορεί επίσης να συμπιέσει νεύρα, προκαλώντας μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια. Τέλος, η πίεση μπορεί να μειώσει την πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, οδηγώντας σε λιποθυμία.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγουμε αυτούς τους κινδύνους είναι να παραμένουμε στην τουαλέτα όσο το δυνατόν λιγότερο, ιδανικά 2–3 λεπτά, και να φροντίζουμε για σωστή διατροφή και αρκετά υγρά. Η απομάκρυνση του κινητού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην προστασία της υγείας μας.
