Καλημέρα με θερινή ώρα: Γυρίσαμε τους δείκτες και η μέρα… μεγαλώνει!

Από σήμερα το πρωί, Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, είμαστε πλέον στο θερινό ωράριο. Οι δείκτες των ρολογιών προχώρησαν μία ώρα μπροστά στις 03:00 τα ξημερώματα. Αυτό σημαίνει περισσότερες ώρες φωτός το απόγευμα, αλλά και την ανάγκη για λίγη προσαρμογή στον ύπνο και την καθημερινότητά μας.

Η πρώτη μέρα του θερινού ωραρίου μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας, γι’ αυτό συνιστάται να:

• Προσαρμόσουμε σταδιακά το πρόγραμμα ύπνου και πρωινού ξυπνήματος
• Εκμεταλλευτούμε το επιπλέον φως για πρωινή δραστηριότητα ή βόλτα
• Είμαστε υπομονετικοί με τον οργανισμό μας, καθώς χρειάζεται λίγες μέρες για πλήρη προσαρμογή

Καλή αρχή στο θερινό ωράριο. Ας απολαύσουμε τις μεγαλύτερες ημέρες και τον ήλιο που μένει περισσότερο μαζί μας!